宝鸡信息网
时尚
当前位置:首页 > 时尚

让皮肤美白从食物开始

发布时间:2019-11-12 19:05:47 编辑:笔名

皮肤的的气色和食物息息相关,多吃让皮肤美白的食物,远离让皮肤变黑的食物。这才能达到由内而外的美白效果。

 

 

使皮肤变黑的食物

 

研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。

 

使皮肤变白的食物

 

维生素C能中断黑色素生成的过程,可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴,并能降低血清铜氧化酶含量,影响酪氨酸酶的活性,从而干扰黑色素的生物合成,如果想使皮肤白晰时,不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。

 

维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白;同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。

 

苋菜去下巴黑印

 

苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄,能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒,尤其能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用,可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和,日日饮用也可。

 

莲子百合粥健肺美肤

 

美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红,必先加强肺的功能,长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。

 

芝麻糊美白

 

鲜奶有促进皮肤细胞生长,令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶,吃得多皮肤会少皱纹,还会令肤色红润白净。

 

不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量那么高,一星期食三次就够。另外,芝麻糊有加速新陈代谢功效。

 

微微健康网小编:这些食物都有美白养颜效果,并且富含维生素和有淡化黑色素的效果而且有益健康。

阜阳治疗输卵管堵塞医院
甘肃治疗早泄医院
北京希玛林顺潮眼科医院刘粉娥
天伦不孕不育医院
无锡治疗盆腔炎费用